Kaygı bozukluğu belirtileri ve tedavi yöntemleri

Erişkin psikolojisinde anksiyete olarak bilinen ruhsal bozukluktur. Elbette tedavi edildiğinde atlatılabilir, burada azimli olmanız çok büyük önem taşıyor. Kaygı bozukluğu belirtileri ve tedavi yöntemleri,  Bu hastalığın temel bir sebebi var oda kontrol edilemeyen endişe duygusudur.

Gelecek kaygısı, ölme kaygısı, rezil olma kaygısı, ayrılık kaygısı, birine zarar verme kaygısı gibi nedenlerle hayatınıza girip alt üst ediyor. Birden bir düşünce geliyor aklınıza ve bu düşünce sizde panik hali yaratıyor avuçlarınız terliyor kalbiniz daha hızlı atıyor, nefes alacak alanınız yok hissine kapılıp yoğun olarak endişeleniyorsunuz. Aynı duyguyu hep aynı yerde yaşadığı için psikolojik destek almaya karar veren bir hastanın yaşadıklarını paylaşıyorum. Lütfen dikkatle okuyun.

Reklam ( Kaygı Bozukluğu Belirti ve Tedavileri )

• Narsist insanların 5 ortak özelliği
• Kaygı bozukluğu belirtileri ve tedavi yöntemleri
• Yalnız Kalmayı Seven İnsanların 12 Özelliği
• Tüyler Ürpertici 10 Deniz Canlısı

Ehliyet almak için kursa yazıldım. Yazılı sınavı geçtikten sonra direksiyon derslerine başladık. İlk denemem olmasına rağmen direksiyon kabiliyetimin ne kadar iyi olduğuna dair övgüler alınca kendime bir özgüven geldi. Vites değiştirirken vites koluna sert davrandığım için hocam birkaç kez ikaz etti. Yola tabelaya konsantre olmaktan hocanın ikazını unuttum ve vites değiştirirken hoca sertçe elimin üstüne vurdu. İlk belirti gaz pedalına ayağımı basamayacak kadar şiddetli hissettiğim titremeydi. Ayağımdaki titremeyi kontrol edemiyordum.

Bunun adı huzursuz bacak sendromuydu. Titreme diz kapağıma çıkmaya başladı ve artık kontrol edilemez haldeydi. Bir sonraki ders vites değiştirirken aynı titremenin sağ kolumun dirseğinde de hissetmeye başladım. Vücudumun sağ tarafı benden bağımsız çalışıyordu. Sonrasında ise düşüncelerim beynimi ele geçirdi.

Kendim kaza yapıp ölmekten korkmuyordum, ya birine çarparsam ya çarptığım araçtaki insan ölürse, ya araçta bebek olursa ben bir çocuğun annesini, babasını nasıl öldürebilirim. Ya bir hayvan ezersem kedi olur köpek olur, bu anı gözümün önünden nasıl silerim? Ben nasıl insan olarak devam edeceğim hayatıma gibi düşüncelerle sürekli ağlamaya başladım. Rüyalarımda kazalar yaptım çünkü tüm bilinçaltım sadece bu endişeyle doluydu. Sınav da araç kaputundaki bagajdaki her şeyi tanıttım. Ne işe yaradığını anlattım.

Aynalarımı ayarladım, emniyet kemerini taktım. Yine aynı yerde aynı şekilde, kolumu ve bacağımı kontrol edemedim. Hazırım dedim ilk bacağım titremeye başladı elimi diz kapağıma bastırdım. O şiddetle tüm vücudum titremeye başladı. Çok utandım, hazır olunca başlayalım deyip beni araçtan indirdiler. Sınavdan kaldım ama benim için daha ciddi bir sorun vardı, oda başkasına zarar verip ölümüne ya da sakat kalmasına sebebiyet vermekti. Ehliyet aldım ama araç kullanmaya cesaretim yok. Hemen psikiyatri doktoruna durumu anlattım. İlaç ve destekle bunu atlattım. Burada önemli olan kendimin farkında olmak, erken teşhis ile önüne geçmek. Bir anksiyete hastasının neler yaşadığından gelelim bu

Ruhsal Bozukluğun Belirtilerine

• Yorgunluk
• Huzursuz bacak sendromu
• Halsizlik
• Mide bulantısı
• Gerginlik hissi
• Hayattan keyif alamama
• Sürekli mutsuz hissetmek
• İştahsızlık
• Uyku düzeninde bozukluk
• Mantık dışı düşünme
• Terleme
• Aynı şeyi defalarca gün içinde düşünme
• Kalp atışların hızlanması
• Titreme
• Nefes alamama
• Vücutta uyuşmalar

Nasıl tedavi edilir

Aklınızı mantık dışı düşünceler ele geçirdiğinde

• Derin derin nefes alın
• Bunun bir hastalık olduğunu, düşündüğünüz hiçbir şeyin gerçekten yaşanmayacağını söyleyin kendinize
• İçinizden her şey yolunda merak etme gibi telkinlerde bulunup sakinleşmeye çalışın
• Omuzlarınızı ileri geri oynatın, gevşeyin
• Dik oturun vücudunuzu dik tutun
• Zihninizi meşgul edecek hobiler edinin
• Yakınlarınızdan uzaklaşmayın hissettiklerinizi mutlaka paylaşın
• Proteinli besinlere ağırlık verin
• Sinirin başlıca sebeplerinden biri olan şekeri yavaş yavaş hayatınızdan çıkarın
• Bilmediğiniz ilaçları kullanmayın, doktorunuz sizin seviyenize göre ilaç önerecektir.

Bu hafife alınacak bir rahatsızlık değildir. İleri seviyesi oldukça tehlikeli ruh hastalığıdır. Mutlaka bir uzman psikologdan destek alınması gereken husustur. Şunu unutmayın ruh hastalığı beden hastalıklarını doğurur, önüne geçilmediği takdirde tamamen sağlıksız bir birey olarak yaşarsınız